일주일간 친구 고화질

영화정보
  • 일주일간 친구 고화질
  • 멜로/로맨스
  • 일본
  • 무라카미 쇼스케
예고편
스틸컷
일주일간 친구 고화질
감상평 1
165cm 62kg 16남자입니다 제가 살빼야돼서 그러는데 세끼 바나나 하나먹고 일주일간 줄넘기 천개 하면 몇킬로 빠질까요 일주일간 친구
감상평 2
살은 최소3키로가량 감량할수있을겁니다.. 아니... 체지방 함량에따라 더줄어들지도 모르지요.. 먹는게 없이.. 그렇게하면요 확실히 체중은 줄어들지만 그렇게할경우 체지방에는 큰 변화가 없을수도 있습니다.. 건강에 무리가 가는거죠.. 바나나만 먹기보단 닭가슴살 가능하시면 먹거나 달걀 흰자와 비타민을 같이먹어주세요 분명 체중은줄겁니다.. 하지만 너무 무리하면 스트레스성 발목골절 또는 염증이 올수있습니다. 제친구가 질문자분과 비슷한 체격에 체중 가지고 줄넘기 열흘간 미친듯이하다가 스트레스성 골절? 이었던듯한데 와서 한동한 반기브스 하고다녔습니다.. 감량도 좋지만 발목에 무리오는것같으면 줄넘기 쉬고 자전거 (헬스장자전거같은거) 타기등으로 발목이 좀 덜사용되는 운동해주세요 ~
감상평 3
살빼는거는 좋지만 한가지 음식만먹으면 건강에 않좋아요..그냥 3끼식사하시구요
줄넘기 천개할때 200개씩 하면서 3~4분정도 쉬었다가 해주시고요.. 음 님이 노력하는거에 따라 틀리죠..음식조절 잘하셔야되요.. 배고프다고 밤에 머 먹으면 물거품이되니깐요..
허접한 답변이지만 도움되실길
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